การสวดมนต์ก่อนนอนเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้จิตใจสงบ ลดความฟุ้งซ่าน และเป็นการปิดวันอย่างมีสติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักใจจากความเหนื่อยล้าระหว่างวัน และเตรียมใจให้พร้อมสำหรับวันใหม่ที่สดใสขึ้น ในหน้านี้ได้รวบรวมบทสวดก่อนนอนแบบสั้น อ่านง่าย พร้อมคำอ่านและความหมาย ให้คุณสวดตามได้ทันที
บทบูชาพระรัตนตรัย (แบบสั้น)
บาลี
อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา
พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ
คำอ่าน
อะ-ระ-หัง สัม-มา-สัม-พุท-โธ ภะ-คะ-วา
พุด-ทัง ภะ-คะ-วัน-ตัง อะ-ภิ-วา-เท-มิ
ความหมาย
ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคเจ้า ผู้ตรัสรู้ชอบด้วยพระองค์เอง
บทแผ่เมตตา (ก่อนนอน)
บาลี
สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ
สัพเพ สัตตา อะเวรา โหนตุ
สัพเพ สัตตา อัพยาปัชฌา โหนตุ
สัพเพ สัตตา อะนีฆา โหนตุ
สัพเพ สัตตา สุขี อัตตานัง ปะราหะรันตุ
คำอ่าน
สับ-เพ สัต-ตา สุ-ขิ-ตา โหน-ตุ
สับ-เพ สัต-ตา อะ-เว-รา โหน-ตุ
สับ-เพ สัต-ตา อับ-พะ-ยา-ปัด-ฉา โหน-ตุ
สับ-เพ สัต-ตา อะ-นี-ฆา โหน-ตุ
สับ-เพ สัต-ตา สุ-ขี อัด-ตา-นัง ปะ-ร่า-หะ-รัน-ตุ
ความหมาย
ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายเป็นสุข ปราศจากความเบียดเบียนและภัยทั้งปวง
บทชินบัญชร (ท่อนสั้นที่นิยมสวดก่อนนอน)
บาลี
ชินะปัญจะระภะเชนะ
รักขัง พันธามิ สัพพะโส
คำอ่าน
ชิ-นะ-ปัน-จะ-ระ-ภะ-เช-นะ
รัก-ขัง พัน-ธา-มิ สับ-พะ-โส
ความหมาย
ขอเกราะพระพุทธเจ้าคุ้มครองให้ปลอดภัยจากสิ่งไม่ดีทั้งปวง
บทตั้งจิตก่อนนอน
พุทโธ ธัมโม สังโฆ
ขอน้อมกาย วาจา ใจ
สงบ เย็น และเป็นสุข
ความหมาย
ขอให้กายใจสงบและพักผ่อนอย่างเป็นสุข
สรุป
บทสวดก่อนนอนช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ลดความฟุ้งซ่าน และทำให้การพักผ่อนมีคุณภาพมากขึ้น แม้สวดเพียงไม่กี่นาทีก็ช่วยสร้างพลังดีๆ ให้เช้าวันใหม่ได้อย่างชัดเจน